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j'arrète pas de me bouffer les doigts....

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Post sur le : 2012-07-13 13:58:58 |Tout les posts
...depuis des années et j'aimerais arréter, je sais pas si c'est le stress ou autre chose mais je suis toujours entrain de ronger mes ongles et la peau des doigts, parfois jusqu'a sang...
j'en peux plus franchement
si qqun a une idée.........
merci bcp
a+
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Post sur le : 2012-07-14 00:19:55 |Tout les posts
bonsoir Tyler,  Rongeuse depuis 30 ans déjà, j'ai toujours vécue dans ce problème ! Petite, j'ai rongé jusqu'au sang sur chaque doigt, maintenant je me calme parce que je suis des cours de piano et je ne veux pas vivre dans la honte et le gêne.
J'ai essayé le produit de la pharmacie mais je les ronge quand même avec mes doigts donc raté.
Les vernis, rien à faire.
La seule chose qui peut m'aider mais cela peut attenuer :  le contrôle et les gants blancs. et cela marche ! tu achète les gants blancs en coton léger chez Véritas ou un autre magasin similaire et tu les portes quand il faut chez toi (évidememnt pas au travail) Moi, je les porte uniquement lorsque je regarde la TV. A force de les porter, l'envie va donc disparaître petit à petit après quelques temps. En effet, il faut attaquer plutôt ta conscience et faire disparaitre l'envie d'arracher la peau (c'est là la sensation agréable au moment d'arracher). Les rongeurs sont programmés pour sentir l'arrachage de la peau. C'est cette sensation qu'il faut éliminer de la conscience. Donc, pour moi, le port des gants a atténué cette sensation et maintenant je peux mieux contrôler mais il y des moments je m'en fous et je les fais mais c'est trop tard. Ce sorte de m'en foutisme devient de plus en plus rare chez moi. Essaie une fois comme moi et peut être cela va te calmer. Mais disparaître totalement je ne crois que cela existe car nous en sommes programmé (gène d'ADN). Bonne chance Tyler !
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Post sur le : 2012-07-13 22:55:27 |Tout les posts
meme probleme.. je ronge mes ongles depuis que j ai 5 ans, et j en ai 21!!!...
l été, j arrive a ne pas me les ronger pendant 2/3 mois, grand max... pour cela, je prend bien soin de mes main :
je les limes, je coupe bien les petites peaus, et tout... je m interdis de les mettre a la bouche (oui, la, c est tres dur!!!) apres, vu qu ils poussent, ils sont de + en + beaux, et j ose plus les mettre a la bouche tellement j en suis fiere!
mais il suffit qu un seul ongle casse pour que je le mette a la bouche (ou sinon, il faut toujours que j ai une lime a ongle surmoi, et que je le lime juste apres qu il n ai cassé).. mais une fois qu un ongle a cassé, les autres ne tardent souvent pas trop... et puis, arrive la rentrée... et en 3 jours, je suis revenue au point de départ!.. :-'(
autre solution testée : les faux ongles.. mais il m est arrivé de ronger le plastique !!!
et puis, une fois qu on les enleve (ben oui,ca coute cher, a force!), les ongle en dessous sont super fragiles... on a trop envie de les ronger...
solutions a essayer, peut etre qu elles marcheront.. pour vous! ;-)
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Post sur le : 2012-07-13 21:15:16 |Tout les posts
J'ai tout a fait le même problème, je ronges les ongle, et la peau jusqu'a ce que sa fasse mal..
Le pire, lorsque je suis couché , je reste éveillé pour ronger mes doigt, ou je met un jeu sur pause pour me les rongers, pourtant je veux arreter, mais lorsque je les ronges je me dit : fini ste doigt la apres tu arrete, j'ai ce problème depuis que je suis tout petit, j'ai maintenant 15 ans...
Et le produit qui goute dégeu ne fonctionne pas non plus, je ne fait que tout recracher..
Un autre solution?
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Post sur le : 2012-07-13 19:44:31 |Tout les posts
essaie l'hypnose et une bonne psychothérapie, c'est tres efficace car tu es angoissée et stréssée, la parole libère énormement, prends des ampoules de magnésium aussi pour te calmer, je te conseille mag2, loin des produits laitiers; . cherche d'ou vient ton anxiété et ne te jette pas de suite sur des axxyolitique, prefere les methodes naturelles!!
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Post sur le : 2012-07-13 18:31:40 |Tout les posts
essaie l'hypnose et une bonne psychothérapie, c'est tres efficace car tu es angoissée et stréssée, la parole libère énormement, prends des ampoules de magnésium aussi pour te calmer, je te conseille mag2, loin des produits laitiers; . cherche d'ou vient ton anxiété et ne te jette pas de suite sur des axxyolitique, prefere les methodes naturelles!!
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Post sur le : 2012-07-13 17:24:42 |Tout les posts
essaie l'hypnose et une bonne psychothérapie, c'est tres efficace car tu es angoissée et stréssée, la parole libère énormement, prends des ampoules de magnésium aussi pour te calmer, je te conseille mag2, loin des produits laitiers; . cherche d'ou vient ton anxiété et ne te jette pas de suite sur des axxyolitique, prefere les methodes naturelles!!
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Post sur le : 2012-07-13 15:29:00 |Tout les posts
oui ancienne rongeuse je peux te dire que ce n'est pas facile d'arrêter quel age as tu? tu peux acheter en pharmacie un produit dégueu qu'on met dessus mais il faut en mettre tous les jours et tenir bon! occuper toi également les mains autrement! si tu es assis mets les sous les fesses,ronge un crayon et essaie également de te calmer car cela vient surement d'un stress mais que l'on peut gerrer! essaie et tient moi au courant
Bisou
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